Motivação profissional e pessoal - diferente de ansiedade
Como desenvolver a motivação ?
A motivação é um dos pontos-chave para que uma pessoa se sinta realizada com o trabalho, afazeres diários e a vida pessoal. Exige planejamento, organização, amadurecimento, responsabilidade, determinação, flexibilidade e otimismo. Diferentemente da ansiedade, a motivação não envolve tensão e sim satisfação em realizar o processo passo a passo de um projeto profissional ou objetivo pessoal, com a certeza de finalização positiva. A busca pessoal é sempre de realização prazerosa por cada ação concluída, na esperança de sucesso.Já a ansiedade querer um esforço emocional em atingir seus objetivos. É cercado de pensamentos negativos (medos) acima do esperado, imposição de acúmulos de tarefas e um desespero em não conseguir dar conta de tudo. Torna- se um esforço, uma luta constante pela falta de auto confiança nos procedimentos a serem realizados.
Preocupações com problemas que ainda não existem e a
inquietação com o futuro, resultam em uma pressão interna causando ansiedade.
Quando tem uma nova decisão a tomar, o
cérebro ativa o sistema de recompensa, localizado no córtex cingulado,
responsável por avaliar as chances de sucesso e fracasso da empreitada. Se o
cérebro determina o fracasso, o resultado mais provável : o corpo não sai do
lugar para agir. A motivação só acontece quando a mente manda o sinal de que há
pelo menos 50% de chance de uma atividade ser bem sucedida. É a antecipação do
sucesso e a sensação de recompensa futura que estimulam uma pessoa a se dedicar
a uma tarefa, por mais desgastante que seja.
ENFRENTAR NOVOS DESAFIOS ?
Se uma pessoa se mantém o tempo todo na
zona de conforto, sem pensar em nada
diferente para mudar, a mente fica entediada
e
não cria novas maneiras de resolver problemas.
E ao enfrentar novos desafios,
nos conhecemos melhor,
ficamos autoconfiantes, adquirimos autonomia e
consequentemente, temos mais controle sobre nossos
pensamentos e sentimentos
negativos.